2 tartas light en 5 minutos: tarta de manzana y tarta de chocolate.

27.2.14

Esta semana me he despertado en dos ocasiones con antojazo de dulce. En casa no tengo nada tipo bollería, galletas, chocolate o así y tampoco quiero desayunar cosas que me sienten mal y apenas me aporten nutrientes. 


Como sabéis, yo ya no estoy a dieta, sino simplemente me quiero mantener como estoy comiendo saludable. 


De todas formas, estas dos tartitas son válidas tanto para quienes quieran adelgazar como para quienes no. Son muy completas y nutritivas y no tienen más calorías que cualquier desayuno que podáis tomaros, las típicas tortitas de avena o unas tostadas de pan. Ahí os van las dos recetillas, espero que os gusten :)

tarta exprés de manzana

tarta de chocolate sin azúcar



tarta de manzana light

 INGREDIENTES

- Media manzana cortada en cubitos pequeños (y un poco más para decorar).

- 2 cucharadas de harina de trigo integral (o la harina que queráis).

- 1 cucharadita de copos de avena (opcional).

- 2 claras de huevo.

- 1 cucharada de queso fresco batido.

- 1 cucharadita de levadura.

- Canela y edulcorante al gusto.

PREPARACIÓN


Tan sencillo como mezclar todos los ingredientes bien y poner en un molde 3 minutos en el microondas (esto variará en función de vuestro micro, así que vigilad que no se seque mucho o se llegue a quemar incluso). 

DEGUSTACIÓN

Es una pasada si al sacarlo del micro lo cortáis por la mitad y lo rellenáis de philadelphia light. Yo lo he disfrutado con un té con leche.




tarta de chocolate ligera


INGREDIENTES

- 2 claras de huevo,

- 1 cucharada de queso fresco batido,

- edulcorante al gusto,

- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcares añadidos,

- 3 cucharadas de harina de trigo integral (o la harina que utilicéis),

- 1 cucharadita de levadura,

- 3 cucharadas de leche de soja ligera (o la leche que tengáis en casa).


PREPARACIÓN

Mezclamos todo, lo llevamos a un molde y 2 minutos y medio al microondas (o 3, dependiendo de vuestro micro y el recipiente que utilicéis, vigilad que no se queme).


DEGUSTACIÓN

Este también lo abrí por la mitad y lo rellené con philadelphia light. Por encima, le hice una cobertura rápida de agua caliente, cacao puro en polvo y edulcorante. Genial si lo acompañáis con frutos rojos, cítricos, alguna mermelada... Imaginación al canto.



¿Apetecibles? ¿Os animáis a haceros algo así para desayunar o merendar? Gracias por leerme,

17 comentarios :

  1. Pero chicaaaa qué pintaza!!! Lo probaré, a ver qué fistro pecador sale!

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  2. ¡Hola!
    La verdad es que menuda pinta tienen los dos, ya me he guardado el post para poner las recetas en práctica.
    Un beso

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  3. Ohhh que rico todoo! Pero yo a partir del lunes tengo planeado ponerme a dieta, así que me guardo las recetitas para mas adelante cuando me de algún caprichín de vez en cuando , cuando ya haya perdido algo =D
    Besos

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  4. qué rico y qué pinta!!! voy a buscar manzanas! ñam!

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  5. hoy me he despertado igual que tu, mirando pinterest para buscar recetas sanas porque estaba golosa total. Ojalá hubiera leído este post antes de ponerme a desayunar! Me apunto las recetas para otros días. La segunda la veo con mermelada por dentro en plan tarta sacher. A pinterest que van! Un besito!

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  6. Vaya pinta tienen y que facil y rápido!!! Me lo apunto ;)

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  7. Que buena pinta tienen por que además te lo has currado mucho en la presentación, me apunto sobre todo el primero.
    un besote

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  8. Mmmmmmmmmm tengo que probar el de manzana :3

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  9. Me apunto la primera receta, que tiene una pinta... jaja
    Un besito, y si quieres pasarte por mi blog serás bienvenida! :)

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  10. que buena pinta!!

    xoxo
    http://www.petitsweetcouture.com/

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  11. Eso tengo que probarlo!! Qué pinta! Y encima sanas :)
    Un saludo, gracias por las recetas :D

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  12. Se ven tan rico que tengo que probarlo
    Saludos !!

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  13. Hola !!

    Que buena pinta tiene el segundo pastel... Te descubrí gracias al blog de Sara y desde ya te sigo.

    Muaacks GRAN BLOG

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  14. Hola guapa!
    madre mia que buena pinta las dos, y lo mejor es que son sencillitas :)
    Probaré la de choco jeje
    Un besazo

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  15. Hola amor,¡Qué buena pinta tiene!
    Una pena que esté a dieta,osea,plena operación bikini.
    No conocía tu blog y me ha encantado verlo para cotillear un poquitito,un estilo muy chic.
    ¡FELIZ FIN DE SEMANA!Un besito enorme desde http://miescueladetacones.blogspot.com.es/
    Carmen

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  16. Jo Angie eres una artistaza en la cocina que increíble, a mí todas esas cosas se me dan fatal y cada vez que subes fotos al insta me muero de la envidia!!!!! (pero de la buena)

    meryswardrobe.blogspot.com

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  17. Tienes un blog increíble, por casualidad llegué a el y no he parado de mirarlo, me encanta, te sigo, y aunque desde febrero no escribas te animo a que lo hagas! Porque vales para ello!
    Besos, te leo.

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